10-minutowa poranna rutyna: Więcej energii bez kawy
No cóż, słyszę, jak skupiam energię i zaczynam. Jaki smak ma kawa? 10-minutowa rutyna uważności, którą już przygotowałem, pozwoliła mi rozpocząć sesje uważności. Łatwo to zrobić, przekazując nawodnienie naturze, a to pomoże ci się zmotywować! Możemy powiedzieć: 🏃♂️ Ruch: Potrzeba 5-10 minut, żeby zacząć z większą energią. 💧 Nawodnienie: Wypij szklankę wody, żebyś mógł pić …